Ursus-Otwock-Ursus 66%HR

Niedziela, 12 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
84 km 03:32:00 AVG 128 Max 173

km 00:68:55 AVG 116 Asfalt All
km 00:49:30 AVG 123
km 00:13:25 AVG 116
km 00:29:40 AVG 146
km 00:28:50 AVG 132
km 00:21:55 AVG 143
km 00:18:45 AVG 148

Licznik 3:22:22
AVG speed 24.91 km/h Max speed 59.10 km/h

Ursus-Komorów-Podkowa Leśna-Ursus 74%HR

Sobota, 11 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
45 km 01:48:30 AVG 142 Max 169

9 km 00:18:15 AVG 139 Asfalt
km 00:10:40 AVG 146 Komorów-Las
km 00:07:00 AVG 137
km 00:30:40 AVG 138 Podkowa Leśna-Las
10?km 00:19:00 AVG 144 Asfalt
km 00:03:00 AVG 144
9 km 00:18:45 AVG 148 Asfalt

Licznik 1:47:00
AVG speed 25.30 km/h Max speed 44.76 km/h

Ursus-Komorów-Podkowa Leśna-Ursus 75%HR

Czwartek, 9 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
60 km 02:28:00 AVG 144 Max 173

9 km 00:21:10 AVG 137 Asfalt
21km 00:50:40 AVG 147 Komorów-Las
20km 00:53:40 AVG 142 Podkowa Leśna-Las
10km 00:22:30 AVG 148 Asfalt

Licznik 2:24:54
AVG speed 24.90 km/h Max speed 37.30 km/h

Mazovia MTB Marathon Łódź

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody
60 km 02:32:30 AVG 168 Max 205

00:32:00 AVG 174 Max
00:50:00 AVG 171 Max
00:48:00 AVG 167 Max
00:22:30 AVG 157 Max

Licznik 2:33:27 60km
AVG speed 23.86 km/h Max speed 52.22 km/h

Maraton Łódz :) Debiut MTB Maraton
3 dni choroby - start
3 wywrotki.
Miejsce 80 Kat.M2 22 Miejsce men. 79

Ursus-Kampinos-Ursus 69%HR

Wtorek, 31 marca 2009 · Komentarze(0)
Kampinos 69%HR
73 km 03:22:00 AVG 134 Max 178

10km 00:23:45 AVG 140 Max
10km 00:34:05 AVG 126 Max
09km 00:19:00 AVG 128 Max
10km 00:40:30 AVG 132 Max
10km 00:31:40 AVG 133 Max
10km 00:21:40 AVG 136 Max
10km 00:24:20 AVG 145 Max
03km 00:08:00 AVG 142 Max

Licznik 3:07:30
AVG speed 23.42 km/h Max speed 63.42 km/h

Ursus-Centrum-Kabaty-Ursus 70%HR ?

Sobota, 28 marca 2009 · Komentarze(0)
Warszawa 70%HR ?

700 km = 33h 58min Rockrider 8.1

75 km 03:28:00 AVG 137? Max 178

km 00:39:00 AVG --- Max
km 00:38:05 AVG 129 Max +3Up
km 00:01:09 AVG 166 Max -Agrykola Up
km 00:04:40 AVG 136 Max
km 00:01:15 AVG 163 Max -Agrykola Up
km 00:04:15 AVG 136 Max
km 00:01:20 AVG 162 Max -Agrykola Up
km 00:40:45 AVG 136 Max
km 00:27:00 AVG 143 Max Kabaty Las
km 00:02:45 AVG 143 Max
km 00:47:55 AVG 146 Max

Licznik 3:14:30
AVG speed 23.15 km/h Max speed 43.90 km/h