Spinaker 55%HR

Poniedziałek, 25 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
01:55:30 AVG 106 Max 124

00:24:00 AVG 101 Max
00:23:00 AVG 106 Max
00:23:20 AVG 105 Max
00:22:20 AVG 107 Max
00:22:00 AVG 110 Max

50km 70rpm km/h 837kal

Ursus-Podkowa Leśna-Ursus 72%HR

Piątek, 22 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Keymaze 700
46 km 02:18:57 AVG 142 Max 171
AVG speed 19.87 km/h Max 31.93 km/h

00:25:40 AVG 142 Max 153
00:37:42 AVG 144 Max 202
00:33:44 AVG 139 Max 178
00:26:23 AVG 140 Max 152
00:15:28 AVG 148 Max 171

Licznik 02:22:30 obw.k 20.83
AVG speed 20.16 km/h Max speed 35.60 km/h

Spinaker 71%HR

Środa, 20 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
00:45:00 AVG 139 Max 181

00:20:00 AVG 115 Max
00:05:00 AVG 155 Max
00:03:00 AVG 143 Max
00:05:00 AVG 162 Max
00:03:00 AVG 147 Max
00:05:00 AVG 161 Max
00:04:00 AVG 165 Max

23km 81rpm 30.0km/h 196Watt Mett 9.9 505kal