Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:11417.20 km (w terenie 1661.00 km; 14.55%)
Czas w ruchu:424:33
Średnia prędkość:26.80 km/h
Maksymalna prędkość:60.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (98 %)
Maks. tętno średnie:181 (92 %)
Liczba aktywności:170
Średnio na aktywność:67.16 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Spinaker 71%HR

Środa, 20 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
00:45:00 AVG 139 Max 181

00:20:00 AVG 115 Max
00:05:00 AVG 155 Max
00:03:00 AVG 143 Max
00:05:00 AVG 162 Max
00:03:00 AVG 147 Max
00:05:00 AVG 161 Max
00:04:00 AVG 165 Max

23km 81rpm 30.0km/h 196Watt Mett 9.9 505kal

Spinaker 69%HR

Poniedziałek, 11 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
01:59:30 AVG 136 Max 163

00:20:30 AVG 120 Max
00:19:50 AVG 128 Max
00:20:30 AVG 127 Max
00:19:50 AVG 135 Max
00:19:10 AVG 150 Max
00:20:50 AVG 153 Max

60km 80rpm 33.7km/h 184Watt 1268kal

Ursus-Trasa Katowicka-Podkowa Leśna-Ursus 70%HR

Piątek, 8 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Keymaze 700
57 km 02:35:25 AVG 137 Max 172
AVG speed 21.99 km/h Max 45.99 km/h

00:25:26 AVG 133 Max 151
00:22:20 AVG 137 Max 164
00:23:19 AVG 136 Max 151
00:38:27 AVG 135 Max 167
00:31:57 AVG 135 Max 172
00:15:53 AVG 128 Max 172

Licznik 02:41:00 obw.k 20.83
AVG speed 21.75 km/h Max speed 47.71 km/h

Spinaker %HR

Wtorek, 5 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
S 64%HR
30km 77rpm 28km/h 166Watt 600cal

00:21:00 AVG 117 Max
00:21:30 AVG 115 Max
00:20:00 AVG 129 Max
+
S Interwał 84%HR
Program 20 20min
RPM 83-93-83-105-83-99-83-93-83-99.83..
11.5km 90rpm 34km/h 260Watt 13.4Met 298cal

00:20:00 AVG 164 Max 175

Ursus-Młochów-Tarczyn-Ursus 74%HR

Poniedziałek, 4 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Keymaze 700
72 km 02:42:00 AVG 137 Max 156
AVG speed 26.70 km/h Max 46.32 km/h

00:24:42 AVG 128 Max 142
00:22:22 AVG 132 Max 144
00:23:26 AVG 133 Max 146
00:22:52 AVG 130 Max 142
00:21:44 AVG 134 Max 140
00:20:19 AVG 128 Max 156
00:21:28 AVG 134 Max 151
00:04:26 AVG 135 Max 142

Licznik 02:42:52 obw.k 20.83
AVG speed 27.17 km/h Max speed 47.71 km/h

Ursus-Podkowa Leśna-Ursus 61%HR

Środa, 30 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Keymaze 700
55 km 02:33:30 AVG 120 Max 148
AVG speed 21.51 km/h Max 36.55 km/h

icznik 02:37:00 obw.k 20.83
AVG speed 21.57 km/h Max speed 37.49 km/h

Ursus-Tarczyn-Skuły-Ursus 74%HR

Sobota, 26 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Keymaze 700
91 km 03:15:00 AVG 145 Max 173
AVG speed 28.01 km/h Max 52.89 km/h

00:20:52 AVG 144 Max 166
00:25:55 AVG 147 Max 170
00:24:18 AVG 139 Max 150
00:24:27 AVG 137 Max 150
00:25:40 AVG 141 Max 164
00:19:36 AVG 141 Max 154
00:13:55 AVG 161 Max 173
00:09:20 AVG 138 Max 173
00:06:52 AVG 161 Max 171
00:20:41 AVG 148 Max 169
00:03:30 AVG 155 Max 163

Licznik 03:17:01 obw.k 20.83
AVG speed 28.30 km/h Max speed 54.04 km/h

Wesołych Świąt 66%HR

Czwartek, 24 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Keymaze 700
56km 02:07:33 AVG 129 Max 156
AVG speed 26.31 km/h Max 42.52 km/h

00:23:02 AVG 120 Max 140
00:23:08 AVG 125 Max 139
00:21:11 AVG 132 Max 156
00:23:03 AVG 132 Max 147
00:23:00 AVG 127 Max 147
00:14:05 AVG 133 Max 146

Licznik 02:07:30 obw.k 20.83
AVG speed 26.79 km/h Max speed 43.68 km/h