Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:4843.50 km (w terenie 8.00 km; 0.17%)
Czas w ruchu:155:39
Średnia prędkość:31.12 km/h
Maksymalna prędkość:57.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (93 %)
Maks. tętno średnie:159 (81 %)
Liczba aktywności:54
Średnio na aktywność:89.69 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Ursus-Sochaczew-Skierniewice-Ursus 65%HR

Czwartek, 12 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening
Keymaze 700
158 km 05:15:20 AVG 126 Max 167
AVG speed 30.06 km/h Max 52.00 km/h

Do Sochaczewa wiatr w plecy tempo 35km/h
Z Sochaczewa przez Bolimów do Skierniewic wiatr w twarz 25km/h
Sochaczew-Ursus/ Wiatr boczny tempo 30km/h

Sprinty techniczne

Środa, 4 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening
Przejażdżka na serwis do Deca Reduta w celu wymiany pękniętej szprychy.
Powrót to zabawa w szybkie sprinty na kadencji 130

Ursus-Mroków-Tarczyn-Ursus 78%HR

Środa, 4 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Interwały, Szosa, Trening
Keymaze 700
70 km 01:59:40 AVG 152 Max 180
AVG speed 35.08 km/h Max 48.91 km/h

26min 158-160
22min 158-161
20min 159-160
Przerwy 5min
+
Premia Górska 1:42 1.111km 39.14km/h AvgHR 164 MaxHR 181

Ursus-Tarczyn-Biała Rawska-Żelechów-Ursus 71%HR

Czwartek, 29 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening
+12 km śr-32km/h do sklepu dopompować szosę. (Niestety 2x dziś łatałem gumę)
Keymaze 700
148 km 04:43:00 AVG 138 Max 163
AVG speed 31.34 km/h Max 57.50 km/h

Ursus-Mroków-Tarczyn-Ursus 62%HR

Wtorek, 27 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening
Pierwszy kapeć na szosie.
Pompka uratowała mnie od powrotu na piechotę :)
Co 10min dopompowywałem i jakoś dojechałem do domu.