Wpisy archiwalne w kategorii

Interwały

Dystans całkowity:1101.00 km (w terenie 133.00 km; 12.08%)
Czas w ruchu:38:41
Średnia prędkość:28.46 km/h
Maksymalna prędkość:60.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (93 %)
Maks. tętno średnie:166 (85 %)
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:64.76 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Warszawa 59%HR

Wtorek, 8 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, MTB, Interwały
Agrykola x18 + technika

Ursus-Tarczyn-Ursus 74%HR

Czwartek, 3 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Interwały, MTB, Trening
Pierwszy prawdziwy trening po wypadku.

Keymaze 700 26>154HR
87 km 02:58:30 AVG 144 Max 173
AVG speed 29.2 km/h Max 53.8 km/h

Godz. 12:00 1.Rower Górski – Asfalt 144HR MAX 173

10x Górka Tarczyn – 1 maja 850m
1x Górka Tarczyn-Janówek-Płońska 1000m
1x Górka Pęcice -Alejea Powstańsców Warszawskich 800m

140/160hr
60' 144HR
3x 42x16= 157,159,157HR 3x 42x14= 155,158,159HR
2x 42x12= 155,159,HR
2x 42x11= 153,156,HR
1x 42x14= 154HR
1x 42x16= 163HR
60' 148HR

Ursus-Mroków-Tarczyn-Ursus 78%HR

Środa, 4 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Interwały, Szosa, Trening
Keymaze 700
70 km 01:59:40 AVG 152 Max 180
AVG speed 35.08 km/h Max 48.91 km/h

26min 158-160
22min 158-161
20min 159-160
Przerwy 5min
+
Premia Górska 1:42 1.111km 39.14km/h AvgHR 164 MaxHR 181

Ursus-Trasa Katowicka-Mroków-Młochów-Ursus 75%HR

Piątek, 30 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Interwały, MTB, Trening
Keymaze 700
65 km 02:07:25 AVG 147 Max 176
AVG speed 35.34 km/h Max 60.84 km/h

00:17:57 AVG 141 Max 153
00:17:17 AVG 145 Max 153
00:16:36 AVG 152 Max 163
00:16:36 AVG 159 Max 173
00:17:56 AVG 140 Max 176
00:17:29 AVG 142 Max 151
00:14:47 AVG 154 Max 174 z Wiatrem
00:08:43 AVG 150 Max 165 5km