Wpisy archiwalne w kategorii

Spinaker

Dystans całkowity:84.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:02:39
Średnia prędkość:31.96 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (98 %)
Maks. tętno średnie:169 (86 %)
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:28.23 km i 0h 53m
Więcej statystyk

Spinaker 84%HR

Wtorek, 16 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Spinaker, Trening
16.7km 00:30:00 AVG 165 Max 182

00:09:18 AVG 153 Max
00:08:39 AVG 166 Max
00:10:49 AVG 171 Max
00:01:13 AVG 176 Max

Spinaker 1 Interwał Program 15
80-96-80-110-80-96-80-105-80-93..
16.7 Km 87 RPM 33 Km/h 241 Watt 12.2 Met --- Kal

+9 km Rozgrzewka-schłodzenie 19min

Spinaker 86%HR

Czwartek, 18 lutego 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, Spinaker
25km 00:40:00 AVG 169 Max 193

00:08:48 AVG 159 Max
00:09:11 AVG 164 Max
00:08:58 AVG 167 Max
00:08:35 AVG 175 Max 193

Spinaker Program 18+4min MAX 83-86-83-88-83-89-83-86-83-90..
25 Km 88 RPM 33 Km/h 236 Watt 12.0 Met 609 Kal