Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:660.00 km (w terenie 45.00 km; 6.82%)
Czas w ruchu:23:44
Średnia prędkość:27.81 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:173 (89 %)
Maks. tętno średnie:166 (85 %)
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:82.50 km i 2h 58m
Więcej statystyk

Ursus-Otwock-Kołbiel-Góra Kalwaria-Ursus 71%HR

Wtorek, 22 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening
Keymaze 700
112km 3:36:10 AVG 143 Max 158
AVG speed 32.0 km/h Max 53.6 km/h
143km 4:40:00 AVG 138 Max 158
AVG speed 30.7 km/h Max 53.6 km/h
z wiatrem pod wiatr
Otwock - Kołbiel- Góra Kalwaria - Ursus

Ursus-Podkowa Leśna-Ursus 71%HR

Środa, 16 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria MTB, Trening
Keymaze 700
48 km 01:59:00 AVG 137 Max 154
AVG speed 24.2 km/h Max 35.9 km/h

Technika las 70' 141HR

Warszawa 59%HR

Wtorek, 8 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, MTB, Interwały
Agrykola x18 + technika

Ursus-Tarczyn-Ursus 74%HR

Czwartek, 3 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Interwały, MTB, Trening
Pierwszy prawdziwy trening po wypadku.

Keymaze 700 26>154HR
87 km 02:58:30 AVG 144 Max 173
AVG speed 29.2 km/h Max 53.8 km/h

Godz. 12:00 1.Rower Górski – Asfalt 144HR MAX 173

10x Górka Tarczyn – 1 maja 850m
1x Górka Tarczyn-Janówek-Płońska 1000m
1x Górka Pęcice -Alejea Powstańsców Warszawskich 800m

140/160hr
60' 144HR
3x 42x16= 157,159,157HR 3x 42x14= 155,158,159HR
2x 42x12= 155,159,HR
2x 42x11= 153,156,HR
1x 42x14= 154HR
1x 42x16= 163HR
60' 148HR