Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2010

Dystans całkowity:1908.00 km (w terenie 437.00 km; 22.90%)
Czas w ruchu:65:20
Średnia prędkość:29.20 km/h
Maksymalna prędkość:55.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (93 %)
Maks. tętno średnie:176 (90 %)
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:76.32 km i 2h 36m
Więcej statystyk

Ursus-Mroków-Tarczyn-Ursus 78%HR

Środa, 4 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Interwały, Szosa, Trening
Keymaze 700
70 km 01:59:40 AVG 152 Max 180
AVG speed 35.08 km/h Max 48.91 km/h

26min 158-160
22min 158-161
20min 159-160
Przerwy 5min
+
Premia Górska 1:42 1.111km 39.14km/h AvgHR 164 MaxHR 181

Sprinty techniczne

Środa, 4 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening
Przejażdżka na serwis do Deca Reduta w celu wymiany pękniętej szprychy.
Powrót to zabawa w szybkie sprinty na kadencji 130