Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2010

Dystans całkowity:800.50 km (w terenie 183.00 km; 22.86%)
Czas w ruchu:36:31
Średnia prędkość:21.92 km/h
Maksymalna prędkość:47.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:190 (97 %)
Maks. tętno średnie:181 (92 %)
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:27.60 km i 1h 15m
Więcej statystyk

Spinaker 69%HR

Poniedziałek, 11 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
01:59:30 AVG 136 Max 163

00:20:30 AVG 120 Max
00:19:50 AVG 128 Max
00:20:30 AVG 127 Max
00:19:50 AVG 135 Max
00:19:10 AVG 150 Max
00:20:50 AVG 153 Max

60km 80rpm 33.7km/h 184Watt 1268kal

Ursus-Trasa Katowicka-Podkowa Leśna-Ursus 70%HR

Piątek, 8 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Keymaze 700
57 km 02:35:25 AVG 137 Max 172
AVG speed 21.99 km/h Max 45.99 km/h

00:25:26 AVG 133 Max 151
00:22:20 AVG 137 Max 164
00:23:19 AVG 136 Max 151
00:38:27 AVG 135 Max 167
00:31:57 AVG 135 Max 172
00:15:53 AVG 128 Max 172

Licznik 02:41:00 obw.k 20.83
AVG speed 21.75 km/h Max speed 47.71 km/h

Spinaker %HR

Wtorek, 5 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
S 64%HR
30km 77rpm 28km/h 166Watt 600cal

00:21:00 AVG 117 Max
00:21:30 AVG 115 Max
00:20:00 AVG 129 Max
+
S Interwał 84%HR
Program 20 20min
RPM 83-93-83-105-83-99-83-93-83-99.83..
11.5km 90rpm 34km/h 260Watt 13.4Met 298cal

00:20:00 AVG 164 Max 175

Ursus-Młochów-Tarczyn-Ursus 74%HR

Poniedziałek, 4 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Keymaze 700
72 km 02:42:00 AVG 137 Max 156
AVG speed 26.70 km/h Max 46.32 km/h

00:24:42 AVG 128 Max 142
00:22:22 AVG 132 Max 144
00:23:26 AVG 133 Max 146
00:22:52 AVG 130 Max 142
00:21:44 AVG 134 Max 140
00:20:19 AVG 128 Max 156
00:21:28 AVG 134 Max 151
00:04:26 AVG 135 Max 142

Licznik 02:42:52 obw.k 20.83
AVG speed 27.17 km/h Max speed 47.71 km/h