Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2009

Dystans całkowity:642.50 km (w terenie 132.00 km; 20.54%)
Czas w ruchu:29:06
Średnia prędkość:22.08 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:180 (92 %)
Maks. tętno średnie:148 (75 %)
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:45.89 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Ursus-Nadarzyn-Podkowa Leśna-Ursus 70%HR

Czwartek, 12 marca 2009 · Komentarze(0)
15km 00:31:50 AVG 134
20km 00:10:30 AVG 131
25km 00:11:30 AVG 133
31km 00:15:00 AVG 131
km 00:17:40 AVG 136
km 00:22:20 AVG 138
km 00:12:10 AVG 143 Max 164

50km 02:01:00 AVG 136 Max 164

Licznik 50km
AVG speed 25.32 km/h 1:59:32

Siłownia-Trenażer 67%HR

Środa, 11 marca 2009 · Komentarze(0)
01:28:30 66%HR

Manual
74 RPM 40.0 km 27km/h HRAVG 126 HRMax 142

20km 45:30 122hr
10km 22:00 127hr
10km 20:20 133hr

Ursus-Komorów-Ursus 75%HR

Sobota, 7 marca 2009 · Komentarze(0)
00:40:30.0

10km 00:20:20 AVG 137 Max
10km 00:20:20 AVG 150 Max

20km 00:40:40 AVG 144 Max 180

Licznik
AVG speed 29.94 km/h VMax 56.90 km/h 0:40:11

Siłownia-Trenażer

Poniedziałek, 2 marca 2009 · Komentarze(0)
24 km 00:45:00.0

Cały trening
85 RPM 23.9 km 1'53" = 31.00 km/h kcal 555

16program 25min 10min 17 4min 20 :)
spoczynek 79RPM 2p 83 RPM 3p 85-86 RPM