Ursus-Góra Kalwaria-Kołbiel-Ursus 69%HR
Wtorek, 20 lipca 2010
· Komentarze(0)
Keymaze 700
180km 05:44:39 AVG 134 Max 178
AVG speed 31.33 km/h Max 57.02 km/h
Czas wydłużyć trochę dystans treningowy przed zbliżającymi się zawodami w Skarżysku, oraz pierwszym maratonem górskim w moim życiu :) 01.08.10 Głuszyca.
Wyjazd z Warszawy spokojnym tempem na tętnie 120-130 HR
2 część z Kołbieli do Warszawy na tętnie 150-160 HR
180km 05:44:39 AVG 134 Max 178
AVG speed 31.33 km/h Max 57.02 km/h
Czas wydłużyć trochę dystans treningowy przed zbliżającymi się zawodami w Skarżysku, oraz pierwszym maratonem górskim w moim życiu :) 01.08.10 Głuszyca.
Wyjazd z Warszawy spokojnym tempem na tętnie 120-130 HR
2 część z Kołbieli do Warszawy na tętnie 150-160 HR
Truchu
