Spinaker %HR
Wtorek, 5 stycznia 2010
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Kategoria Trening
S 64%HR
30km 77rpm 28km/h 166Watt 600cal
00:21:00 AVG 117 Max
00:21:30 AVG 115 Max
00:20:00 AVG 129 Max
+
S Interwał 84%HR
Program 20 20min
RPM 83-93-83-105-83-99-83-93-83-99.83..
11.5km 90rpm 34km/h 260Watt 13.4Met 298cal
00:20:00 AVG 164 Max 175
30km 77rpm 28km/h 166Watt 600cal
00:21:00 AVG 117 Max
00:21:30 AVG 115 Max
00:20:00 AVG 129 Max
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S Interwał 84%HR
Program 20 20min
RPM 83-93-83-105-83-99-83-93-83-99.83..
11.5km 90rpm 34km/h 260Watt 13.4Met 298cal
00:20:00 AVG 164 Max 175
Truchu
